
完璧なクラブケーキ グリーンオニオン入り
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
完璧なクラブケーキ グリーンオニオン入り
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
材料
湿式材料
- 🥚 溶き卵1個
- マヨネーズ大さじ2
- 🥛 牛乳小さじ4
- 揚げる用オリーブオイル大さじ6
シーフード
- 🦀 殻を取り除いたクラブミート(塊または背びれ)450g
乾式材料
- クラッカー10枚、細かく砕いたもの
- チェサピークシーズニング小さじ1/4(例:Old Bay(r))
- 辛い赤唐辛子ソース小さじ1/4
野菜
- 🧅 青ねぎの上部大さじ2
提供用
- 🍋 レモンくし形切り
手順
1
小さなボウルに卵、マヨネーズ、青ねぎ、Old Bay、ホットソースを完全に混ざるまで混ぜます。
2
中ボウルでクラブミートを軽くほぐします。牛乳を加え、優しく混ぜてコーティングします。砕いたクラッカーを混ぜ込み、再度優しく混ぜます。卵の混合物と合わせ、1/3カップ計量カップを使用して8つのコンパクトなクラブケーキに形成します。
3
スキレットにオリーブオイルを中火から中高火で熱します。クラブケーキを慎重に裏返しながら両面が黄金色になるまで揚げます(片面約3分)。ペーパータオルを敷いた皿に取り出して油を切ります。
4
レモンくし形切りを添えてすぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
433
カロリー
- 27gタンパク質
- 14g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
クラブケーキはコンパクトに保つことで、揚げる際に形が崩れません。新鮮なクラブミートを使うと、最高の風味と食感が得られます。揚げる前に最大8時間冷蔵庫に入れておくと、しっかりと固まります。フレッシュグリーンサラダやローストした野菜と一緒に提供すると、一層充実した食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。