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完璧なクラブケーキ グリーンオニオン入り

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • 湿式材料

    • 🥚 溶き卵1個
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🥛 牛乳小さじ4
    • 揚げる用オリーブオイル大さじ6
  • シーフード

    • 🦀 殻を取り除いたクラブミート(塊または背びれ)450g
  • 乾式材料

    • クラッカー10枚、細かく砕いたもの
    • チェサピークシーズニング小さじ1/4(例:Old Bay(r))
    • 辛い赤唐辛子ソース小さじ1/4
  • 野菜

    • 🧅 青ねぎの上部大さじ2
  • 提供用

    • 🍋 レモンくし形切り

手順

1

小さなボウルに卵、マヨネーズ、青ねぎ、Old Bay、ホットソースを完全に混ざるまで混ぜます。

2

中ボウルでクラブミートを軽くほぐします。牛乳を加え、優しく混ぜてコーティングします。砕いたクラッカーを混ぜ込み、再度優しく混ぜます。卵の混合物と合わせ、1/3カップ計量カップを使用して8つのコンパクトなクラブケーキに形成します。

3

スキレットにオリーブオイルを中火から中高火で熱します。クラブケーキを慎重に裏返しながら両面が黄金色になるまで揚げます(片面約3分)。ペーパータオルを敷いた皿に取り出して油を切ります。

4

レモンくし形切りを添えてすぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

433

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

クラブケーキはコンパクトに保つことで、揚げる際に形が崩れません。新鮮なクラブミートを使うと、最高の風味と食感が得られます。揚げる前に最大8時間冷蔵庫に入れておくと、しっかりと固まります。フレッシュグリーンサラダやローストした野菜と一緒に提供すると、一層充実した食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。