エゴマの葉のチヂミ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
エゴマの葉のチヂミ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- エゴマの葉 10枚
調味料
- 🥚 卵 2個
- 小麦粉 1/3カップ
- 🧂 塩 少々
- 油 少々
手順
1
エゴマの葉をきれいに洗い、水気を取ります。
2
卵を溶き、塩を少々加えてよく混ぜます。
3
エゴマの葉に薄く小麦粉をまぶした後、卵液に浸します。
4
熱したフライパンに油を引き、エゴマの葉を入れて両面がきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
エゴマの葉のチヂミは温かい状態で食べるのが最も美味しいです。おろし生姜を少し加えると香りが引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。