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ペスト豆腐パスタ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 1ポンドの三色スパイラルパスタ
  • 乳製品

    • 🥛 2カップの牛乳
    • 4分の1カップの粉状にすりおろしたパルメザンチーズ(分けたもの)
  • ソースとオイル

    • 4分の1カップのオリーブオイル
    • 1袋(1.2オンス)のクリーミーペストソースミックス
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
  • タンパク質

    • 1パック(16オンス)の硬めの豆腐、水切りして角切り
  • 野菜

    • 🍄 1ポンドの新鮮なきのこ、粗く刻んだもの
    • 1カップのスライスしたブラックオリーブ
    • 1本の新鮮なバジル
  • 調味料

    • 塩と胡椒はお好みで
    • 大さじ1杯のキャペラ

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパイラルパスタを加え、8〜10分ほど茹でてアルデンテにします。その後、水を切ります。

2

中ボウルで牛乳、4分の1カップのオリーブオイル、ペストソースミックスを混ぜ合わせます。

3

中火のフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルを熱し、豆腐を入れます。塩と胡椒で味付けし、均一にきつね色になるまで炒めます。火から下ろし、ペーパータオルの上で油を切ります。

4

きのこをフライパンに入れ、約5分間炒めます。オリーブ、大さじ2杯のパルメザンチーズ、そしてキャペラを加え、豆腐とペストソースを混ぜ込みます。全体が温まるまでさらに約5分間炒め続けます。

5

スパイラルパスタの上に豆腐ペストソースをかけ、残りのパルメザンチーズとバジルをトッピングして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

351

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感を出すには、スキムミルクの代わりに全乳を使用してください。豆腐を小さめのキューブにカットすると、料理の中で均等に分布します。余分な歯ごたえと風味のために松の実やくるみを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。