
プチトマトとナスの中華風漬け
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
プチトマトとナスの中華風漬け
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍅 6個のチェリートマト、半分に切る
- 🍆 2本のナス、1cmの厚さにスライス
- 🍄 1本の大きなエリンギ、一口大にカット
- 4枚のシソの葉、千切りにする
調味料
- ごま油 大さじ4
- ポン酢 大さじ2
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- 炒りごま 小さじ1
手順
1
チェリートマトを半分に切る。ナスを1cmの厚さにスライスする。
2
大きなエリンギを一口大にカットする。シソの葉を千切りにする。
3
フライパンにごま油大さじ2を入れて熱し、ナスとエリンギを柔らかくなるまで炒める。
4
ボウルに残りのごま油、ポン酢、すりおろし生姜をよく混ぜる。
5
炒めたナスとエリンギ、チェリートマト、シソの葉、炒りごまをボウルに入れ、よく混ぜて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味のために新鮮なシソの葉を使う。お好みに応じてポン酢の量を調整する。夏の一皿として冷やして提供するのもおいしい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。