
酢昆布
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $5
酢昆布
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $5
材料
海藻
- 20cmの乾燥昆布
液体
- 150ccの酢
- 150ccの水
調味料
- 🍬 大さじ3杯の砂糖
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少量のスライスした唐辛子
手順
1
キッチンペーパーで乾燥昆布を軽く拭き、長辺に沿って1cm幅のストリップに切ります。
2
ボウルに昆布と酢を入れ、約30分間置きます。
3
昆布と酢を鍋に移し、調味料(砂糖、塩、唐辛子、水)を加え、中火で加熱します。沸騰したら弱火にし、約20分間煮込みます。
4
ベーキングトレイにパーチメントペーパーを敷き、その上に昆布のストリップを並べます。オーブンを110°Cに予熱し、約1時間焼いて乾燥させます。
5
昆布のストリップをひっくり返し、さらに110°Cで1時間焼いて乾燥プロセスを完了させます。取り出して完全に冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 1gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
乾燥昆布は、サクサクした食感を保つために密閉容器に保管してください。このおやつはお茶と一緒に楽しむのにぴったりです。または、ご飯料理のトッピングとしても使えます。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。