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ピクルス玉ねぎとサーモンのマリネ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🐟 150gの刺身用サーモン
  • 野菜

    • 🧅 1個(200g)の玉ねぎ、薄切り
    • 🌿 パセリ2枝、みじん切り
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • オリーブオイル大さじ1
    • 少々の黒胡椒
  • 漬け込み材料

    • 酢50cc
    • 🍯 蜂蜜大さじ1

手順

1

玉ねぎを縦半分に切り、芯を取り除き、薄くスライスします。水で洗い流し、水気を切ります。塩を振り、柔らかくなるまでもみ込みます。余分な水分を絞り出します。ビネガーと蜂蜜と一緒に保存袋に入れ、軽く混ぜて2時間冷蔵します。漬け汁を大さじ3杯取り分けておきます。

2

サーモンを一口サイズに切ります。

3

ボウルに取り分けた漬け汁大さじ3杯、砂糖、塩、オリーブオイル、黒胡椒を混ぜます。サーモン、漬けた玉ねぎ、パセリを加え、優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなパセリを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。マリネは少なくとも30分間冷やしてから召し上がると、より良い味わいになります。バゲットやサイドサラダと一緒に食べると、一層充実した食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。