コチュジャンマヨのピーマン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
コチュジャンマヨのピーマン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 5本のピーマン（150g）
調味料
- 1大さじのコチュジャン
- 1大さじのマヨネーズ
- 🌾 1/2大さじの白ごま（粉末）
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種と茎を取り除き、薄く横にスライスします。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。少し冷まします。
2
ボウルにコチュジャン、マヨネーズ、白ごまを混ぜます。冷ましたピーマンを加えて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
辛さの調整は、コチュジャンの量を増減してください。この料理は作りたてが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日保存可能です。ビーガンバージョンを作る場合は、ビーガンマヨネーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。