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ローストしたルタバガとスクワッシュのスープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 大サイズのルタバガ1個、皮をむいて角切り
    • ½個のバターナッツスクワッシュ、皮をむき種を取り除き角切り
    • 大サイズのさつまいも1本、皮をむいて角切り
  • スパイスと調味料

    • 🧄 にんにく4片
    • ハーブドプロヴァンス大さじ1
    • 🧂 塩と黒こしょうはお好みで適量
  • オイル類と乳製品

    • オリーブオイル大さじ¼カップ
    • 🥛 牛乳4カップ
    • バター大さじ2

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

大きなベーキング皿に、ルタバガ、バターナッツスクワッシュ、さつまいも、にんにく、ハーブドプロヴァンス、塩、こしょうを混ぜ合わせます。オリーブオイルをかけ、均一にコーティングされるよう混ぜます。

3

予熱したオーブンでフォークで簡単に刺せる柔らかさになるまで約60分間焼きます。その後、大きな鍋に移します。

4

鍋に牛乳とバターを加え、中火で温め、牛乳が温まるまで5~10分程度加熱します。

5

スープを滑らかで均一な状態になるまで、ハンディブレンダーでピューレ状にします。沸騰させないように注意しながら、再び温めてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

348

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

ルタバガの皮は固いことがあるので、慎重に剥いてください。新鮮なパセリやタイムなどのハーブを刻んでトッピングすると、見た目と風味が向上します。ピューレ状にした後は、スープが分離する可能性があるので沸騰させないようにご注意ください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。