
パイナップル クレンザー スムージー
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
パイナップル クレンザー スムージー
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
ベース
- 🥥 ココナッツウォーター 1カップ、またはお好みの量
果物と野菜
- 🍍 生パイナップル 1カップ、刻んだもの
- セロリ 1本
- 🥒 きゅうり 1/2本、皮をむいたもの
- 🍋 レモン 1/2個、皮をむいたもの
- 新鮮なパセリ 1/3束
- 生ジンジャー 1(1インチ)片
手順
1
すべての材料を集める。
2
ブレンダーでココナッツウォーター、パイナップル、セロリ、きゅうり、レモン、パセリ、生姜をなめらかになるまでブレンドする。
栄養素
1人前あたり🔥
169
カロリー
- 5gタンパク質
- 43g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より爽やかな飲み物にするために、冷たいココナッツウォーターを使用してください。スムージーのような食感を得るために、氷を加えてブレンドしてください。必要に応じて、熟したバナナの小さな一片や少しの蜂蜜を加えて甘さを調整できます。このスムージーは運動後の水分補給に最適です!
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。