
パイナップルライスベイク
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $8
パイナップルライスベイク
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $8
材料
ベース
- 米 3 カップ
液体材料
- 🥚 卵 4 個
- 🥛 1% 牛乳 1 カップ
甘味料とスパイス
- 砂糖 1/2 カップ
- シナモン 小さじ 1/2
- ナツメグ 小さじ 1/2
- バニラエッセンス 小さじ 1
フルーツ
- 🍍 つぶしたパイナップル(水切りせず) 1 カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを 350°F(約 175°C)に予熱する。2 リットルのオーブン安全なキャセロール皿に、ノンスティックスプレーまたは油を薄く塗る。
3
大きなボウルで、卵、牛乳、砂糖を一緒に泡立てる。
4
水切りしていないつぶしたパイナップル、シナモン、ナツメグ、バニラを加える。
5
炊いたご飯を混ぜ込み、準備したキャセロール皿に流し込む。
6
50~60 分間焼く。中央にナイフを入れて、きれいに抜ければ完成。
栄養素
1人前あたり🔥
260
カロリー
- 8gタンパク質
- 48g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
調理時間を節約するために、余ったご飯を使う。ココナッツフレークや新鮮なミントの葉で飾ると見た目がアップする。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。