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パイナップルライスベイク

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 米 3 カップ
  • 液体材料

    • 🥚 卵 4 個
    • 🥛 1% 牛乳 1 カップ
  • 甘味料とスパイス

    • 砂糖 1/2 カップ
    • シナモン 小さじ 1/2
    • ナツメグ 小さじ 1/2
    • バニラエッセンス 小さじ 1
  • フルーツ

    • 🍍 つぶしたパイナップル(水切りせず) 1 カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを 350°F(約 175°C)に予熱する。2 リットルのオーブン安全なキャセロール皿に、ノンスティックスプレーまたは油を薄く塗る。

3

大きなボウルで、卵、牛乳、砂糖を一緒に泡立てる。

4

水切りしていないつぶしたパイナップル、シナモン、ナツメグ、バニラを加える。

5

炊いたご飯を混ぜ込み、準備したキャセロール皿に流し込む。

6

50~60 分間焼く。中央にナイフを入れて、きれいに抜ければ完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

260

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

調理時間を節約するために、余ったご飯を使う。ココナッツフレークや新鮮なミントの葉で飾ると見た目がアップする。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。