
パイナップルスムージー
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
パイナップルスムージー
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
果物
- 🍍 1 1/2カップのパイナップル、冷凍
液体
- 1カップの缶詰ココナッツミルク
- ココナッツエキス小さじ1/2
- バニラエキス小さじ1/2
手順
1
パイナップル、バナナ、ココナッツミルク、ココナッツエキス、バニラをブレンダーカップに入れます。
2
滑らかになるまで混ぜます。
3
すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
343
カロリー
- 4gタンパク質
- 33g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
氷を使う必要を避けるために冷凍パイナップルを使用してください。必要に応じて、少量のはちみつまたはアガベシロップを加えて甘みを増やしてください。もっと濃厚なスムージーが好きな場合は、ココナッツミルクを少し減らすか、冷凍パイナップルを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。