
ピザチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 4 人数
- $15
ピザチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 4 人数
- $15
材料
トマトと調味料
- 🍅 クラッシュトマト(15オンス)1缶
- コーシャーソルト小さじ1/2を分けたもの
- にんにくパウダー小さじ1を分けたもの
- オニオンパウダー小さじ1を分けたもの
- イタリアンシーズニング小さじ1を分けたもの
- 黒胡椒小さじ1/8
- バルサミコ酢大さじ1
トッピング
- 🧀 チーズ3/4カップ
- 🍕 ペパロニ1/4カップ
- ブラックオリーブ(2.25オンス)1缶
- 緑ピーマン1/4カップ
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
2
9x13インチのベーキング皿の底にクラッシュトマトの半分を広げ、コーシャーソルト小さじ1/4、にんにくパウダー小さじ1/2、オニオンパウダー小さじ1/2、イタリアンシーズニング小さじ1/2を混ぜます。
3
鶏肉をトマトの上に置き、残りの塩と黒胡椒で味付けします。
4
鶏肉に残りのクラッシュトマトをかけ、バルサミコ酢を振りかけ、残りのにんにくパウダー、オニオンパウダー、イタリアンシーズニングを全体にふりかけ、チーズをトッピングします。
5
チーズの上にトッピング(ペパロニ、ブラックオリーブ、緑ピーマン)を加えます。
6
チーズが泡立ち、溶け、鶏肉の内部温度が165°F (74°C)になるまで、約20分間予熱したオーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 62gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 鶏肉は均一に味付けして、風味のバランスを良くしてください。モッツァレラはプロヴォローネやチェダーなど他の溶けるチーズに代用できます。きのこやスライスした玉ねぎなどの野菜を追加して、さらにカスタマイズできます。簡単なグリーンサラダやガーリックブレッドと一緒に提供すると、食事全体が完成します。