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ポーク入りピザ風春巻き

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ラッパー

    • 春巻きの皮8枚
    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 2個のピーマン、千切り
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 30gの缶詰コーン
  • チーズ

    • 🧀 スライスチーズ8枚
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • フライ用に十分なサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ2杯のケチャップ
    • 大さじ1.5杯の中濃ソース
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • つなぎ

    • 大さじ1杯の小麦粉
    • 💧 大さじ1杯の水

手順

1

玉ねぎを薄切りにし、ピーマンを千切りにする。

2

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。玉ねぎとピーマンを加え、柔らかくなるまで炒める。

3

コーンと調味料(ケチャップ、ソース、塩、こしょう)をフライパンに加える。混ぜながら乾いた状態にし、冷ます。

4

春巻きの皮の中央に半分のスライスチーズを横向きに置き、具材の1/8量を追加してしっかりと巻く。最後に小麦粉と水の混合物で端を閉じる。すべての皮について繰り返す。

5

フライパンにサラダ油を160°Cに熱し、巻き終わりを下にしてロールを入れ、両面が黄金色になるまで揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

マリナラソースを添えてお召し上がりください。鶏肉や豆腐に代えて異なる風味も楽しめます。具材を事前に準備して冷蔵することで、より迅速に組み立てられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。