CookPal AI
recipe image

梅しそ豚ロール

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 7~8枚のしその葉
  • 調味料

    • 種を除き、つぶした梅干し4個
    • 少量の白ごま
  • 乳製品

    • 60gのピザ用チーズ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯の mirin(みりん)
    • 🍬 小さじ2杯の砂糖

手順

1

梅干しの種を取り、包丁でつぶします。

2

しその葉、ピザ用チーズ、そしてつぶした梅干しを豚バラ肉のスライスに均等に置き、しっかりと巻きます。

3

フライパンを中火にかけ、巻き終わりを下にしてロールを置きます。豚肉の色が変わるまで時々回しながら焼きます。

4

鍋に sake を加え、蓋をして弱火で2~3分蒸します。豚肉が完全に調理されるまで蒸します。

5

醤油、みりん、砂糖を鍋に加え、ロールを均等にコーティングします。皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味のために新鮮なしその葉を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と組み合わせてください。よりクリーミーな食感を得るためには、ピザ用チーズをモッツァレラに代えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。