
梅しそ豚ロール
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
梅しそ豚ロール
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 7~8枚のしその葉
調味料
- 種を除き、つぶした梅干し4個
- 少量の白ごま
乳製品
- 60gのピザ用チーズ
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯の mirin(みりん)
- 🍬 小さじ2杯の砂糖
手順
1
梅干しの種を取り、包丁でつぶします。
2
しその葉、ピザ用チーズ、そしてつぶした梅干しを豚バラ肉のスライスに均等に置き、しっかりと巻きます。
3
フライパンを中火にかけ、巻き終わりを下にしてロールを置きます。豚肉の色が変わるまで時々回しながら焼きます。
4
鍋に sake を加え、蓋をして弱火で2~3分蒸します。豚肉が完全に調理されるまで蒸します。
5
醤油、みりん、砂糖を鍋に加え、ロールを均等にコーティングします。皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より香ばしい風味のために新鮮なしその葉を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と組み合わせてください。よりクリーミーな食感を得るためには、ピザ用チーズをモッツァレラに代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。