CookPal AI
recipe image

ポブラノチリとチーズのエムパナーダ

コスト $12.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 12 人数
  • $12.5

材料

  • 主な材料

    • 大きなポブランオペッパー 1個
    • 🧀 マンチェゴチーズ 大さじ1
    • 🧀 マンチェゴチーズ 大さじ2
    • エムパナーダ生地ディスク12枚 (例: Goya® Tapas para Empanadas)
    • 🥚 卵1個、溶き

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷きます。

2

ポブランペッパーを直接ガスコンロのグリルに置きます。中火で、時々トングを使ってひっくり返しながら黒く焦げ目がつくまで約5分間調理します。密閉されたビニール袋に入れ、7〜8分冷まします。焦げた皮をむき、種を取り除き、果肉を1インチ角に切ります。

3

各エムパナーダ生地ディスクにマンチェゴチーズ大さじ1½を置きます。さらに各ディスクにポブランペッパー小さじ½を乗せます。フィリングの上から生地を折りたたんで閉じます。指に水をつけ、シールする際に端を湿らせ、しっかりと押さえます。準備した天板にエムパナーダを置き、溶き卵をブラシで塗ります。

4

予熱したオーブンで黄金色になるまで24〜26分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

153

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

ポブランペッパーを直火でローストすると、スモーキーな風味が生まれます。焼き中に具が漏れないよう、エムパナーダの端をしっかりと密封してください。焼いていないエムパナーダを数時間冷蔵し、提供直前に焼くことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。