
ポブラノチリとチーズのエムパナーダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $12.5
ポブラノチリとチーズのエムパナーダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 大きなポブランオペッパー 1個
- 🧀 マンチェゴチーズ 大さじ1
- 🧀 マンチェゴチーズ 大さじ2
- エムパナーダ生地ディスク12枚 (例: Goya® Tapas para Empanadas)
- 🥚 卵1個、溶き
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷きます。
2
ポブランペッパーを直接ガスコンロのグリルに置きます。中火で、時々トングを使ってひっくり返しながら黒く焦げ目がつくまで約5分間調理します。密閉されたビニール袋に入れ、7〜8分冷まします。焦げた皮をむき、種を取り除き、果肉を1インチ角に切ります。
3
各エムパナーダ生地ディスクにマンチェゴチーズ大さじ1½を置きます。さらに各ディスクにポブランペッパー小さじ½を乗せます。フィリングの上から生地を折りたたんで閉じます。指に水をつけ、シールする際に端を湿らせ、しっかりと押さえます。準備した天板にエムパナーダを置き、溶き卵をブラシで塗ります。
4
予熱したオーブンで黄金色になるまで24〜26分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
153
カロリー
- 6gタンパク質
- 21g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ポブランペッパーを直火でローストすると、スモーキーな風味が生まれます。焼き中に具が漏れないよう、エムパナーダの端をしっかりと密封してください。焼いていないエムパナーダを数時間冷蔵し、提供直前に焼くことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。