タラコとネギの炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
タラコとネギの炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🧅 ネギ 1本 (薄切り)
- 🐟 タラコ 50g
基本の調味料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧄 にんにく 2片 (みじん切り)
- ごま油 大さじ1
手順
1
ごま油で中火でニンニクとネギを炒めて香りを立たせます。
2
タラコを加え、軽く混ぜながら炒めます。
3
ご飯を加えて均一に混ぜ、醤油で味を調えます。
4
完成した炒めご飯を器に盛り、彩りとしてネギを少し乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
少し冷めたご飯を使うと炒めご飯が作りやすくなります。ごま油の代わりにバターを使うと豊かな風味を追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。