
たらこねぎ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
たらこねぎ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🦪 ねぎ1本(薄切り)
魚介類
- 🐟 たらこ大さじ2
調味料
- 🧂 醤油小さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
ねぎを薄切りにし、辛みを取るために冷水に浸します。
2
たらこをスプーンで優しく擦り取り、中身を準備します。
3
ねぎとたらこをボウルに入れ、醤油とごま油を加えてよく混ぜます。
4
完成した和え物を皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
余ったねぎは他の料理にも活用できるよう保存してください。たらこの量は好みに応じて調整可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。