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たらこねぎ和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🦪 ねぎ1本(薄切り)
  • 魚介類

    • 🐟 たらこ大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 醤油小さじ1
    • ごま油大さじ1

手順

1

ねぎを薄切りにし、辛みを取るために冷水に浸します。

2

たらこをスプーンで優しく擦り取り、中身を準備します。

3

ねぎとたらこをボウルに入れ、醤油とごま油を加えてよく混ぜます。

4

完成した和え物を皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

余ったねぎは他の料理にも活用できるよう保存してください。たらこの量は好みに応じて調整可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。