ポン酢あんかけオムライス
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポン酢あんかけオムライス
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
バターライス
- 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
- しらす干し 20g
- 大葉 2枚
- 🧈 塩入りバター 10g
スクランブルエッグ
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🧂 塩・こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
ポン酢ソース
- 🌱 冷凍えだまめ 30g
- ポン酢醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 小さじ1/2
- 💧 水 100ml
- 片栗粉 大さじ1/2
手順
1
枝豆を解凍し、さやから取り出す。
2
ボウルにご飯、しらす干し、ちぎった大葉、バターを入れてよく混ぜる。
3
鍋にポン酢ソースの材料を全て入れ、中火でとろみがつくまで煮る。
4
別のボウルで卵、牛乳、塩、こしょうをよく混ぜる。
5
フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し込み、中火で優しくかき混ぜながら半熟になるまで加熱する。
6
バターライスをお皿に盛り、スクランブルエッグを乗せて、ポン酢ソースをかけたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。ポン酢ソースの甘さはお好みで調整してください。漬物を添えてバランスの取れた一皿として召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。