ポップコーンチキン
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10.5
ポップコーンチキン
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10.5
材料
乾燥材料
- 🌾 小麦粉 3カップ
- にんにくパウダー 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ½
- 黒こしょう 小さじ¼
液体材料
- 🥚 卵 2個
- 🍋 レモン汁 大さじ2
- 油 2カップ（必要に応じて追加）
鶏肉
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 3枚、角切り
手順
1
ボウルに小麦粉、にんにくパウダー、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。
2
別のボウルで卵とレモン汁をよく混ぜます。
3
大きな鍋に油を約5cmの深さまで入れ、中火で温めます。
4
鶏肉を小麦粉の混合物にまぶし、余分な粉を落とします。次に溶き卵に浸し、余分な卵液を落とした後、再度小麦粉をしっかりとつけます。
5
鶏肉をバッチごとに慎重に熱い油に入れ、7〜8分ほどこんがりと揚げます。ペーパータオルを敷いた皿に移して油を切ります。残りの鶏肉も同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
451
カロリー
- 21gタンパク質
- 49g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
マッシュポテトやグリーンピースと一緒に食べるとボリューム満点の食事になります。揚げる際は温度計を使って油の温度が適切か確認してください（約175°C）。均一に調理するために鶏肉の大きさを揃えてください。風味を増すために、衣をつける前に鶏肉をバターミルクでマリネすると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。