
ポピオーバー
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $2
ポピオーバー
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $2
材料
主要材料
- 🥚 大きめの卵2個
- 🌾 小麦粉1カップ
- 🥛 牛乳1カップ
- 🧂 塩小さじ½
手順
1
オーブンを450°F(230°C)に予熱します。6つの6オンスのカスタードカップを油を塗り、小麦粉をまきます。
2
中ボウルで卵を軽く泡立てます。小麦粉、牛乳、塩を加え、滑らかになるまで泡立てますが、やりすぎないように注意してください。
3
カスタードカップを半分まで満たします。
4
予熱したオーブンで20分間焼きます。オーブンの温度を350°F(175°C)に下げ、さらに20分間焼きます。
5
すぐにカップから取り出し、熱々のうちに供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 18g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
軽くてふわふわな食感を保つために、生地を混ぜすぎないように注意してください。カリカリの縁を作るには、カスタードカップがしっかりと油を塗られ、小麦粉がまかれていることを確認してください。最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。