
豚肉ともやしのチーズパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
豚肉ともやしのチーズパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 50gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🌱 100gのもやし
- 🧅 10cmの細かく刻んだ青ネギ
乳製品
- 🧀 40gのシュレッドピザチーズ
油
- 1/2 小さじのサラダ油
- 大さじ2杯のごま油
調味料
- 大さじ1杯のポン酢醤油
生地
- 🌾 100gの小麦粉
- 🥚 卵1個
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/3の和風だしの素
- 💧 大さじ3杯の水
手順
1
青ネギをみじん切りにする。
2
豚バラ肉を3cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて少しカリッとさせるまで炒める。冷ましておく。
4
ボウルに生地の材料(小麦粉、卵、塩、だしの素、水)を混ぜ、炒めた豚肉、もやし、青ネギ、チーズを加えてよく混ぜる。
5
フライパンにごま油の半量(大さじ1)を熱し、生地を均等に広げ、弱火で約5分間、黄金色になるまで焼く。ひっくり返して残りのごま油を端に加え、反対側も黄金色になるまで焼く。
6
一口サイズに切り分け、お皿に盛り付け、ポン酢醤油を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最良の歯ごたえのために新鮮な豆芽を使用してください。よりクリーミーまたは軽い食感のために、好みに応じてチーズの量を調整してください。酸っぱい風味を出すために、追加のポン酢ソースと一緒に出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。