
豚肉ともやしのニンニク醤油豚骨寄せ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
豚肉ともやしのニンニク醤油豚骨寄せ鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🐖 300gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥬 1/4個(300g)のキャベツ、刻み
- 🌿 100gのニラ、4cmの長さに切る
- 🌱 200gのもやし
スープのベース
- 750gの豚骨醤油スープの素
調味料
- ごま油大さじ4
- 生姜1片、みじん切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
手順
1
キャベツを一口サイズに切ります。ニラは4cmの長さに切ります。生姜とにんにくをみじん切りにします。
2
豚バラ肉のスライスを半分に切ります。
3
鍋にスープのベースを入れて中火で沸騰させます。豚肉を加え、泡を取り除きます。その後、キャベツともやしを加えて柔らかくなるまで煮ます。
4
小さなフライパンにごま油を弱火で温めます。みじん切りにしたにんにくを加え、1〜2分間炒めて金色になるまで煮ます(香ばしいごま油を作ります)。
5
寄せ鍋の上にニラを乗せ、香ばしいごま油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な野菜を使用してください。にんにくと生姜の量はお好みに合わせて調整してください。もっとボリュームのある食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。