
トマトソースがけの豚肉ともやし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
トマトソースがけの豚肉ともやし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 200gのもやし
- 🍅 1個(200g)のトマト
- 🧄 にんにく小さじ1/3すりおろし
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- 🧂 黒こしょう少々
油
- サラダ油大さじ1/2
ソース材料
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1 1/2
- 鶏がらスープ小さじ1/2
- 💧 水300ml
とろみ付け
- 片栗粉大さじ1 1/2
- 💧 水大さじ1 1/2
手順
1
豚肉に塩とこしょうで下味をつける。
2
ヘタを取り除いたトマトを1cm角に切る。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉とにんにくを炒め、豚肉の色が変わるまで加熱する。
4
もやしを加えて柔らかくなるまで炒める。塩とこしょうで味付けし、皿に取り出す。
5
フライパンをきれいに拭き、ソース材料とトマトを加え、中火で煮立たせる。片栗粉を溶かした水を加え、とろみがつくまで加熱する。
6
トマトソースを豚肉ともやしの上にかけ、黒こしょうを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なもやしを使用してください。味付けはお好みに調整してください。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。