
豚肉とピーマンの味噌チリ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とピーマンの味噌チリ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- ピーマン3個
- ナス1本
油
- ごま油大さじ2
豚肉の調味料
- 酒小さじ1
- 醤油小さじ1
- 片栗粉小さじ1
- 🧄 にんにく1/2小さじ(すりおろし)
合わせ調味料
- ケチャップ大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 味噌大さじ1
- 唐辛子ペースト1/2小さじ
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酒大さじ1
手順
1
ボウルで薄切り豚肉を酒、醤油、片栗粉、すりおろしにんにくと混ぜます。よく揉み込んで5分間置きます。ピーマンとナスを一口サイズに切ります。
2
ケチャップ、マヨネーズ、味噌、唐辛子ペースト、砂糖、酒を容器に入れ、調味料ソースを作ります。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、ナスを加えて柔らかくなるまで炒めます。ピーマンを加え、油でコーティングされたらフライパンから取り出します。
4
フライパンに豚肉を加え、色が変わり完全に火が通るまで炒めます。野菜を戻し、調味料ソースを加えて全体をよく絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に提供すると、一層美味しいです。辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。新鮮な野菜を使うと、より良い食感と風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。