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豚肉とピーマンの味噌チリ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • ピーマン3個
    • ナス1本
    • ごま油大さじ2
  • 豚肉の調味料

    • 酒小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • 片栗粉小さじ1
    • 🧄 にんにく1/2小さじ(すりおろし)
  • 合わせ調味料

    • ケチャップ大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
    • 味噌大さじ1
    • 唐辛子ペースト1/2小さじ
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酒大さじ1

手順

1

ボウルで薄切り豚肉を酒、醤油、片栗粉、すりおろしにんにくと混ぜます。よく揉み込んで5分間置きます。ピーマンとナスを一口サイズに切ります。

2

ケチャップ、マヨネーズ、味噌、唐辛子ペースト、砂糖、酒を容器に入れ、調味料ソースを作ります。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、ナスを加えて柔らかくなるまで炒めます。ピーマンを加え、油でコーティングされたらフライパンから取り出します。

4

フライパンに豚肉を加え、色が変わり完全に火が通るまで炒めます。野菜を戻し、調味料ソースを加えて全体をよく絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に提供すると、一層美味しいです。辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。新鮮な野菜を使うと、より良い食感と風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。