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梅しそドレッシングの豚肉とキャベツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🐖 150gの豚ローススライス
  • 野菜

    • 🥬 200gのキャベツ、刻み
    • 4枚のしその葉、薄切り
  • 調味料

    • 梅干し2個、つぶしたもの
    • 大さじ1杯の sake
    • 小さじ1杯の濃縮醤油
    • 大さじ1/2杯のゴマ油

手順

1

キャベツを一口サイズに切ります。しその葉は薄くスライスします。梅干しから種を取り除き、ペースト状につぶします。

2

耐熱容器にキャベツを入れ、その上に豚肉のスライスを重ねます。豚肉の上に sake を振りかけ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで約5分間加熱して、豚肉が調理されるまで待ちます。余分な液体を捨てます。

3

ボウルに潰した梅干し、醤油、ゴマ油を混ぜ合わせます。調理済みの豚肉とキャベツを加え、全体をよく混ぜ合わせます。

4

皿に盛り付け、スライスしたしその葉を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は忙しい日にぴったりです。準備や片付けも最小限に抑えられます。しその葉の代わりにバジルを使って、異なる風味を楽しむこともできます。もっとボリュームのある食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。