
梅しそドレッシングの豚肉とキャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
梅しそドレッシングの豚肉とキャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 150gの豚ローススライス
野菜
- 🥬 200gのキャベツ、刻み
- 4枚のしその葉、薄切り
調味料
- 梅干し2個、つぶしたもの
- 大さじ1杯の sake
- 小さじ1杯の濃縮醤油
- 大さじ1/2杯のゴマ油
手順
1
キャベツを一口サイズに切ります。しその葉は薄くスライスします。梅干しから種を取り除き、ペースト状につぶします。
2
耐熱容器にキャベツを入れ、その上に豚肉のスライスを重ねます。豚肉の上に sake を振りかけ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで約5分間加熱して、豚肉が調理されるまで待ちます。余分な液体を捨てます。
3
ボウルに潰した梅干し、醤油、ゴマ油を混ぜ合わせます。調理済みの豚肉とキャベツを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
4
皿に盛り付け、スライスしたしその葉を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は忙しい日にぴったりです。準備や片付けも最小限に抑えられます。しその葉の代わりにバジルを使って、異なる風味を楽しむこともできます。もっとボリュームのある食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。