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豚肉と白菜のご飯丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
  • タンパク質

    • 🐖 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥬 白菜2枚 (160g)
    • 🥕 にんじん1/3本
    • 生姜1片
  • 調理油

    • サラダ油大さじ1
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 酒小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 🧂 塩こしょう少々
    • 💧 水200ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

ボウルに豚肉を酒と醤油で下味をつけ、10分間冷蔵庫で寝かせます。

2

白菜は2cm幅に切り、にんじんは薄くスライスし、生姜は千切りにします。

3

中火でフライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め色が変わったら白菜とにんじんを加え、油が回るまで炒めます。

4

水、砂糖、醤油、鶏ガラスープ、塩こしょうを加え沸騰させ、生姜を加えて蓋をして弱火で3分煮込みます。

5

片栗粉と水を混ぜて鍋に入れ、ソースをとろみをつけます。仕上げにごま油を回しかけます。

6

炊いたご飯の上に完成した具材を盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

きのこやエビを追加してバリエーションを増やせます。新しく炊いたご飯を使うと、最も良い味と食感になります。醤油や砂糖を追加して、好みの味に調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。