豚肉と白菜のすき焼き風煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と白菜のすき焼き風煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 3枚 (200g) の白菜
- 2枚の生姜スライス
その他
- 100gのしらたき
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 大さじ2杯のめんつゆ（3倍濃縮）
- 150mlの水
手順
1
白菜を縦半分に切り、3cm幅に切ります。
2
豚バラ肉を4cm幅に切ります。
3
しらたきをたっぷりの湯で約3分間茹で、水切りして一口サイズに切ります。
4
フライパンにサラダ油を中低温で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。
5
生姜と調味料（めんつゆと水）を加え沸騰させたら、しらたきと白菜を加え、軽く混ぜ合わせて再度沸騰させます。蓋をして弱火で約8分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。伝統的なすき焼き体験のために、生卵につけて召し上がれます。緑ネギやキノコを追加して、さらに風味と食感を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。