
豚肉と大根の味噌煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
豚肉と大根の味噌煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 350gの豚バラブロック
野菜
- 300gの大根、10cmの切り身
- 生姜2片、千切り
- 刻んだネギ、お好みで
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- サラダ油大さじ1
- 水300ml
合わせ調味料
- 日本酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 味噌大さじ2
手順
1
大根を2cmの輪切りにし、皮を剥いて各スライスを四つ割にする。生姜は千切りにする。ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜる。
2
豚バラを2cmのスライスに切り、塩と胡椒で下味をつける。
3
圧力鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて両面を焼き色がつくまで炒める。
4
大根と生姜を圧力鍋に加え、豚脂でコーティングするように混ぜる。
5
合わせ調味料と水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で15分間圧力をかけて煮る。
6
火を止め、自然に圧力を抜き、蓋を開けて中火で10分煮詰め、ソースを濃縮させる。
7
煮込みを器に盛り、刻んだネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い新鮮な大根を使うこと。特に味噌や砂糖のバランスを好みに調整すること。残り物は冷蔵庫に保存して再加熱すれば簡単な食事になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。