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豚肉と大根の味噌煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 350gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 300gの大根、10cmの切り身
    • 生姜2片、千切り
    • 刻んだネギ、お好みで
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • サラダ油大さじ1
    • 水300ml
  • 合わせ調味料

    • 日本酒大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 味噌大さじ2

手順

1

大根を2cmの輪切りにし、皮を剥いて各スライスを四つ割にする。生姜は千切りにする。ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜる。

2

豚バラを2cmのスライスに切り、塩と胡椒で下味をつける。

3

圧力鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて両面を焼き色がつくまで炒める。

4

大根と生姜を圧力鍋に加え、豚脂でコーティングするように混ぜる。

5

合わせ調味料と水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で15分間圧力をかけて煮る。

6

火を止め、自然に圧力を抜き、蓋を開けて中火で10分煮詰め、ソースを濃縮させる。

7

煮込みを器に盛り、刻んだネギをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良い新鮮な大根を使うこと。特に味噌や砂糖のバランスを好みに調整すること。残り物は冷蔵庫に保存して再加熱すれば簡単な食事になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。