
豚肉と卵の炒飯
コスト $8.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
豚肉と卵の炒飯
コスト $8.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🐷 豚ひき肉 200g
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧅 玉ねぎみじん切り 1/2カップ
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
豚ひき肉をフライパンで炒め、完全に火を通します。
2
玉ねぎのみじん切りを加えて透明になるまで炒めます。
3
ご飯、炒めた肉と玉ねぎをフライパンに入れ、よく混ぜます。
4
フライパンの片側で卵を割り入れ、スクランブルエッグを作り、炒飯と混ぜ合わせます。
5
醤油と塩を加えて味を調え、完成した炒飯を皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯が古くなっている場合は、熱いフライパンを使用してください。醤油を入れすぎると塩辛くなるので注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。