豚肉と卵のチャーハン
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
豚肉と卵のチャーハン
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🐖 豚肉 150g（細かく刻んだもの）
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
手順
1
卵を溶いてスクランブルエッグを作り、一旦皿に取り出します。
2
フライパンにみじん切りニンニクを入れて豚肉を炒めます。
3
ご飯を加えて豚肉とよく混ぜ、醤油、塩、コショウで味を調えます。
4
スクランブルエッグを再びフライパンに入れ、全体をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 25gタンパク質
- 65g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の残った野菜を追加しても良いです。醤油を調節して自分好みの味にしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。