ポークと卵の赤キャベツパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ポークと卵の赤キャベツパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主食材
- 🐖 豚肉 200g（薄切り）
- 🍝 パスタ 200g
野菜
- 赤キャベツ 100g（千切り）
調味料
- 🥛 牛乳 100ml
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
鍋に湯を沸かして塩を加え、パスタを茹でて水切りをします。
2
フライパンに少量の油を熱し、豚肉を炒めて軽く塩をふります。
3
赤キャベツをフライパンに加え、軽くしんなりするまで炒めます。
4
牛乳と溶き卵を加え、ダマにならないように混ぜながら中火で加熱します。
5
茹でたパスタを加えて全体を混ぜ合わせ、塩で味をととのえたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
650
カロリー
- 35gタンパク質
- 90g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
生クリームの代わりに牛乳を使うことで、低カロリーな仕上がりになります。余った赤キャベツはサラダ用に保存して他の料理に活用できます。濃厚な味付けが好みの場合、チーズをトッピングとして追加してもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。