豚肉とナスのチーズソテー
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚肉とナスのチーズソテー
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 豚肉 200g（コマ切れ）
- ナス 1本（薄切り）
- 🧀 とろけるチーズ 50g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒めます。
2
豚肉に軽く火が通ったら、ナスを加えてさらに炒めます。
3
醤油と塩で味付けし、火を止めた後にチーズを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ナスはあらかじめ水に浸してアクを抜くと味が良くなります。野菜を追加してボリュームを出しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。