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豚肉とナスの中華冷やし麺

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 🍜 2人分の新鮮な中華麺
    • 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 2本のナス、スライス
    • 150gの大根おろし
    • 5枚のシソの葉、細切り
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯のごま油
    • お好みで炒りごま
  • ソース

    • 💧 120mlの水
    • 大さじ3杯の濃縮醤油
    • 大さじ2杯の酢
    • 小さじ1杯のおろし生姜

手順

1

鍋にお湯を沸かし、中華麺を袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流し、水を切って盛り付ける。

2

両面に塩と胡椒で豚バラ肉を味付けし、3cm幅に切る。

3

ナスのヘタを取り除き、薄くスライスする。大根は皮をむいておろし、余分な水分を軽く絞る。シソの葉は細切りにする。

4

ボウルに大根おろしとシソの葉を混ぜて「シソ大根トッピング」を作る。別のボウルでは、水、醤油、酢、生姜を混ぜ合わせてソースを作る。

5

フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を加えてこんがり焼く。ナスを追加し、豚肉がカリッとし、ナスが柔らかくなるまで炒め、火から下ろす。

6

茹でた麺を皿に盛り、豚肉とナスの炒め物、シソ大根トッピングを乗せ、ソースをかけ、炒りごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な麺を使用する。ソースの材料をお好みに合わせて調整する。麺を十分に冷やしてさわやかな料理にする。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。