CookPal AI
recipe image

ミツバおろしと豚肉とナス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 ナス2本、1cm厚さに切る
    • ミツバ1/4束、細かく刻む
    • 大根150g、すりおろして軽く水気を切る
  • 調味料

    • おろし生姜小さじ1
    • 濃縮めんつゆ大さじ1.5
    • 🧂 塩コショウ少々
    • 砂糖小さじ1/2
    • みりん大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🍋 レモン汁大さじ2
  • 調理油

    • サラダ油大さじ1
  • トッピング

    • 白ごま適量

手順

1

豚肉を一口大に切り、ナスは1cmの厚さにスライスし、水に浸してから水を切ります。ミツバを細かく刻みます。大根をすりおろし、余分な水分を軽く切ります。

2

耐熱容器に☆の調味料を混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで30秒加熱します。ミツバとおろし大根を加え、よく混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉とおろし生姜を加えて、豚肉の色が変わるまで炒めます。ナスを加えてさらに炒め続けます。

4

ナスが柔らかくなったら、めんつゆと塩コショウを加えて味を調整します。皿に盛り付け、ミツバ大根の混ぜ物を乗せて、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

香り豊かな風味を得るために新鮮なミツバを使用してください。好みの塩加減に基づいてめんつゆの量を調整してください。蒸し米や日本酒と一緒に食べると、完璧な食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。