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豚肉とナスのごま味噌炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 ナス3個、1cm厚さの輪切り
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 必要に応じてコーンスターチ
    • サラダ油小さじ1
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 味噌大さじ1.5
    • 🌰 白ごま大さじ1

手順

1

ナスを1cmの輪切りにし、格子状に切り込みを入れ、水に浸して水気を切る。

2

豚バラ肉を一口大に切り、両面にコーンスターチをまぶす。

3

ボウルに酒、みりん、味噌、ごまを混ぜ合わせ、ゴマ味噌ソースを作る。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて炒める。火が通ったらナスを加え、油が回るまで炒める。

5

ゴマ味噌ソースをフライパンに加え、全体がよく絡まるまで炒める。皿に盛り、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なナスを使用する。お好みに応じて味噌の量を調整する。ご飯と一緒に食べると一層おいしい。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。