
豚肉とナスのごま味噌炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とナスのごま味噌炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🍆 ナス3個、1cm厚さの輪切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 必要に応じてコーンスターチ
- サラダ油小さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 味噌大さじ1.5
- 🌰 白ごま大さじ1
手順
1
ナスを1cmの輪切りにし、格子状に切り込みを入れ、水に浸して水気を切る。
2
豚バラ肉を一口大に切り、両面にコーンスターチをまぶす。
3
ボウルに酒、みりん、味噌、ごまを混ぜ合わせ、ゴマ味噌ソースを作る。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて炒める。火が通ったらナスを加え、油が回るまで炒める。
5
ゴマ味噌ソースをフライパンに加え、全体がよく絡まるまで炒める。皿に盛り、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なナスを使用する。お好みに応じて味噌の量を調整する。ご飯と一緒に食べると一層おいしい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。