豚肉とニラの即席焼きそば
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とニラの即席焼きそば
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 蒸し中華麺 2 パック
肉
- 🐖 ひき豚肉 150g
野菜
- 🌿 ニラ 1/2 束
- 🌱 もやし 1/2 袋
調味料
- 🍶 さけ 大さじ1
- 焼肉のタレ 大さじ3 1/2
- 🧂 塩こしょう 少々
- ごま油 小さじ1
手順
1
麺を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600W の電子レンジで1分間加熱してほぐします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、ひき豚肉を加えて炒め、完全に火が通るまで炒めます。
3
フライパンに麺を加え、油が絡むまで炒め、もやしを加えて軽く炒めます。さけと焼肉のタレを加え、液体がなくなるまで炒めます。
4
ニラを直接ハサミでフライパンに切り入れ、中火で軽く炒め、塩こしょうで味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ハサミを使って野菜を直接フライパンに切ると時間を節約できます。事前に麺を電子レンジで加熱すると炒める際の固まりを防げます。焼肉のタレや塩などで味を調整して好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。