
豚肉と半片ボール
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
豚肉と半片ボール
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
たんぱく質
- 🐖 150gの薄切り豚肉
- 1枚(100g)の半片
野菜
- 🥬 70gの千切りキャベツ
油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 🧀 40gのピザ用チーズ
- 大さじ1のじゃがいもでんぷん
- 大さじ1の sake(酒)
- 大さじ1の mirin(みりん)
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 🧂 大さじ1の醤油
手順
1
ボウルに豚肉、半片、千切りキャベツ、ピザ用チーズ、そしてじゃがいもでんぷんを入れ、よく混ぜ合わせます。
2
手を使って、この混合物を小さなボール状に成形します。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、ボールを全ての面がきつね色になるまで焼きます。
4
別のボウルで、sake、mirin、砂糖、そして醤油を混ぜてタレを作ります。
5
ボールと一緒に鍋にタレを注ぎ、2〜3分煮詰めて、タレがとろみつくまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な半片を使用してください。完全な食事にするには、蒸し米やサイドの野菜と一緒に召し上がってください。このレシピは低ナトリウムです。余分な塩を加えないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。