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豚肉と半片ボール

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • たんぱく質

    • 🐖 150gの薄切り豚肉
    • 1枚(100g)の半片
  • 野菜

    • 🥬 70gの千切りキャベツ
    • 大さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 🧀 40gのピザ用チーズ
    • 大さじ1のじゃがいもでんぷん
    • 大さじ1の sake(酒)
    • 大さじ1の mirin(みりん)
    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 🧂 大さじ1の醤油

手順

1

ボウルに豚肉、半片、千切りキャベツ、ピザ用チーズ、そしてじゃがいもでんぷんを入れ、よく混ぜ合わせます。

2

手を使って、この混合物を小さなボール状に成形します。

3

中火でフライパンにサラダ油を熱し、ボールを全ての面がきつね色になるまで焼きます。

4

別のボウルで、sake、mirin、砂糖、そして醤油を混ぜてタレを作ります。

5

ボールと一緒に鍋にタレを注ぎ、2〜3分煮詰めて、タレがとろみつくまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な半片を使用してください。完全な食事にするには、蒸し米やサイドの野菜と一緒に召し上がってください。このレシピは低ナトリウムです。余分な塩を加えないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。