豚肉と小松菜の卵とじ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
豚肉と小松菜の卵とじ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉と卵
- 🥩 豚肉 150g
- 🥚 卵 2個（軽く溶く）
野菜
- 🥬 小松菜 100g（3cmに切る）
- 🧅 玉ねぎ（スライス） 1個
手順
1
鍋に油を熱し、玉ねぎと豚肉を炒める。
2
小松菜を加え、軽く全体を炒める。
3
水50mlとだし（顆粒1小さじ）を加え、ひと煮立ちさせる。
4
溶き卵を回し入れ、蓋をして弱火で1分蒸らす。
5
皿に盛り付け、完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵を加える際は火を弱めることで食感が良くなります。一度にたくさん作ってお弁当にも活用できます。小松菜の代わりにほうれん草やキャベツでも美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。