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ごま味噌ソースで炒めた豚肉とレンコン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 200gの薄切り豚ロース
  • 野菜

    • 5cm(100g)のレンコン
    • 大さじ1/2のサラダ油
  • 調味料

    • 少量の白ごま
  • ごま味噌ソース

    • 🍬 小さじ2杯の砂糖
    • 大さじ1杯のみりん
    • 大さじ1.5杯のみそ
    • 大さじ1杯のすりごま
    • 💧 大さじ2杯の水

手順

1

レンコンを四つ割りにし、余分なでんぷんを取るために水に浸します。水気を切ってしっかりと乾かします。豚肉を一口サイズに切ります。

2

ボウルにごま味噌ソースの材料をすべて入れてよく混ぜ合わせます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒めます。レンコンを加えて柔らかくなるまで炒めます。

4

ごま味噌ソースをフライパンに加え、具材が均一にコーティングされるまで炒めます。お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感が良いので、新鮮なレンコンを使用してください。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。