
豚肉と舞茸のトマトカレー炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と舞茸のトマトカレー炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🍄 1パック(100g)の舞茸
- 🍅 1個(200g)のトマトをくし形に切る
調味料
- 小さじ1杯のサラダ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯のマヨネーズ
- 小さじ2杯のカレーパウダー
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
手で舞茸を小さな房に分け、トマトは6~8等分のくし形に切ります。
2
豚肉に塩と胡椒で下味をつけます。
3
ボウルに全てのソース材料(日本酒、マヨネーズ、カレーパウダー、塩、胡椒)を入れてよく混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。その後、舞茸を加え、油が絡むまで炒めます。
5
トマトのくし形切りとソースをフライパンに加え、さっと炒めて全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
舞茸の代わりにシイタケやボタンタケなどの他のキノコ類を使用することもできます。ご飯と一緒に召し上がれば、バランスの良い一皿になります。カレーパウダーの量は、お好みの辛さに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。