
豚肉とキノコの春雨スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とキノコの春雨スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 180gの薄切り豚肉
野菜
- 100gのエノキ茸
- 50gのシメジ茸
- 125gの豆苗
麺類
- 20gの春雨
油
- 少量のごま油
調味料
- 🧄 にんにくすりおろし1/3小さじ
- 鶏ガラスープの素1/3小さじ
- 醤油1/2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 180mlの水
とろみ剤
- 片栗粉1/2大さじ
- 1大さじの水
手順
1
豚肉をスライスし、きのこ類を洗い、豆苗をカットしてすべての材料を準備します。
2
ごま油をフライパンで熱し、豚肉を軽く茶色くなるまで炒めます。
3
エノキ茸、シメジ茸、豆苗をフライパンに加え、2〜3分ほど炒めます。
4
にんにく、鶏ガラスープの素、醤油、オイスターソース、水をボウルで混ぜ合わせ、フライパンに注ぎ入れて煮込みます。
5
春雨をフライパンに加え、柔らかくなるまで約5分間煮込みます。
6
片栗粉と水を小さなボウルで混ぜてスラリーを作ります。徐々にフライパンに加えながらかき混ぜてソースをとろみをつけます。
7
出来立てを温かいうちにお召し上がりください。美味しい豚肉ときのこの春雨スープをお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
健康的な選択肢として低ナトリウムの醤油を使用してください。好みに応じて春雨を透明麺や米粉麺に置き換えても良いでしょう。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。