
豚肉と白菜の鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉と白菜の鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥬 1/4個の白菜(625g)
- 生姜2枚
油
- ごま油大さじ1
スープの素
- 💧 水500cc
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1.5
- だし粉末小さじ1/3
手順
1
白菜を1cm幅の細長いストリップに切ります。
2
鍋にスープの素(水、酒、みりん、醤油、だし粉末)、豚バラ肉、生姜を入れ、中火で沸騰させます。泡を取り除き、蓋をして弱火で6〜7分煮込みます。
3
鍋に白菜を加え、再び沸騰させた後、蓋をしてさらに5分間煮込み、白菜が柔らかくなるまで待ちます。
4
仕上げにごま油をかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、白いご飯と一緒にどうぞ。より軽いオプションとして、豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫に保存して翌日に温め直していただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。