豚肉とニラの豆乳チゲ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豚肉とニラの豆乳チゲ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 1/2束のニラ
- 60gのキムチ
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
液体
- 100ccの水
- 大さじ1杯の sake
- 200ccの無糖豆乳
調味料
- 大さじ1杯の醤油
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ1杯のゴマ油
- 小さじ2杯のみそ
トッピング
- お好みで白ごま
手順
1
ニラ、豚バラ肉、キムチを一口大に切ります。
2
鍋を中火で熱し、ゴマ油を加え、豚バラ肉を色が変わるまで炒めます。水と sake を加え、蓋をして約5分間煮込みます。
3
調味料（醤油、砂糖、ゴマ油、みそ）、ニラ、キムチを加え、沸騰させて1〜2分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なニラを使用してください。辛さの許容度に応じてキムチの量を調整してください。より満足感のある食事にするため、ご飯や麺と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。