豚肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
豚肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🍖 豚肉100g（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（スライス）
その他
- 🧈 バター大さじ1
- 🧂 塩適量
- 黒コショウ適量
手順
1
熱したフライパンにバターを溶かし、豚肉と玉ねぎを炒めます。
2
卵を塩と一緒にほぐし、準備したフライパンに流して均一に広げます。
3
卵が半分ほど固まったら、炒めた豚肉と玉ねぎを乗せてオムレツを半分に折ります。
4
オムレツをフライパンから取り出し皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
残ったオムレツは冷蔵保存し、電子レンジで再加熱しても味が保たれます。さらに多様な野菜を加えても良いです。卵液に少し牛乳を混ぜると、より柔らかく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。