
豚肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と玉ねぎのオムレツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 豚肉 200g(薄切り)
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
卵製品
- 🥚 卵 3個
手順
1
フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて火を通します。
2
玉ねぎを加え、透明になるまで一緒に炒めます。
3
ボウルで卵を溶き、炒めた豚肉と玉ねぎを加えて混ぜます。
4
フライパンに再度油を熱し、卵液を流し入れて表面が固まるまで焼きます。
5
裏返してしっかり両面を焼いたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある余った野菜を加えても美味しい一品になります。豚肉の代わりに鶏肉を使ってアレンジすることも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。