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豚肉と玉ねぎのオムレツ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 肉類

    • 豚肉 200g(薄切り)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
  • 卵製品

    • 🥚 卵 3個

手順

1

フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて火を通します。

2

玉ねぎを加え、透明になるまで一緒に炒めます。

3

ボウルで卵を溶き、炒めた豚肉と玉ねぎを加えて混ぜます。

4

フライパンに再度油を熱し、卵液を流し入れて表面が固まるまで焼きます。

5

裏返してしっかり両面を焼いたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

冷蔵庫にある余った野菜を加えても美味しい一品になります。豚肉の代わりに鶏肉を使ってアレンジすることも可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。