豚肉と玉ねぎのシチュー
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $8.5
豚肉と玉ねぎのシチュー
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🐖 豚肉 400g（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 2個（角切り）
調味料とスープ
- 醤油 大さじ3
- おろしにんにく 大さじ1
- 唐辛子粉 小さじ1
- 水 2カップ
- ごま油 小さじ1
手順
1
角切りにした豚肉を鍋に入れ、ごま油で炒めます。
2
鍋に玉ねぎを加え、一緒に炒めます。
3
醤油、おろしにんにく、唐辛子粉を鍋に加え、混ぜます。
4
水を注ぎ、中火で煮ます。
5
弱火にして20分間煮込んで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもやにんじんを加えると、より充実したシチューになります。前日に作っておいて、翌日に再加熱すると味がより染み込みます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。