
豚肉とじゃがいものごま味噌炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とじゃがいものごま味噌炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、皮をむいて棒状に切る
- しめじ1パック(100g)
- 大葉4枚、細かくちぎる
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 片栗粉大さじ1
- ごま油大さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 味噌大さじ1 1/2
- 煎り白ごま大さじ1
手順
1
じゃがいもは皮をむき1cm幅の棒状に切り、水にさらしてから水気を切って3~4分600Wで電子レンジにかける。しめじは石づきを切り分け、大葉は細かくちぎる。
2
豚肉に塩コショウをして片栗粉をまぶす。
3
すべてのソース材料(酒、みりん、砂糖、味噌、ごま)をボウルで混ぜる。
4
中火でごま油を熱したフライパンで豚肉を炒め、色が変わるまで加熱する。しめじを加えて柔らかくなるまで炒め、じゃがいもを加えて全体をよく混ぜる。
5
ソースを加え、しっかりと絡めながら炒める。最後に大葉を軽く混ぜ合わせてから盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな大葉を使うことで料理に爽やかなアクセントを加えることができます。じゃがいもを電子レンジにかけることで時間短縮になり、均一に火を通すことができます。味噌と砂糖の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。