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豚肉とザワークラウト

豚肉とザワークラウト

コスト $15, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 180
  • 6 人数
  • $15

材料

    • 1ポンド3ポンドの豚ロースト
  • 調味料

    • 🧂 塩と黒胡椒を好みで
  • 野菜

    • 2缶(14.5オンス)のザワークラウト
    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🍎 1個の中サイズのリンゴ - ピールし、芯を取り除き、細かく刻む
  • 液体

    • 💧 必要な場合さらに水3カップ

手順

1

オーブンを摂氏200度(華氏400度)に予熱します。

2

大きなロースティングパンに豚肉を置きます。塩と黒胡椒で下味をつけます。大きなボウルでザワークラウト、水、玉ねぎ、リンゴを混ぜ合わせ、豚肉の上に注ぎます。

3

豚肉を予熱したオーブンに入れ、温まるまでローストします(約1時間)。オーブンの温度を摂氏150度(華氏300度)に下げ、インスタントリード温度計が中心部で少なくとも摂氏63度(華氏145度)を指すまでさらに約2時間焼きます。必要に応じて水分を追加してください。

4

オーブンから取り出し、温かい場所で約10分間休ませてからスライスします。

栄養素

1人前あたり

🔥

244

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 マッシュポテトや団子と一緒に提供すると、食事全体が完成します。料理後に豚肉を休ませることで、ジューシーな食感が保たれます。調理中に水を追加することで、ザワークラウトが湿った状態を維持し、乾燥するのを防ぎます。