
豚肉とザワークラウト
コスト $15, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 180 分
- 6 人数
- $15
豚肉とザワークラウト
コスト $15, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 180 分
- 6 人数
- $15
材料
肉
- 1ポンド3ポンドの豚ロースト
調味料
- 🧂 塩と黒胡椒を好みで
野菜
- 2缶(14.5オンス)のザワークラウト
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 🍎 1個の中サイズのリンゴ - ピールし、芯を取り除き、細かく刻む
液体
- 💧 必要な場合さらに水3カップ
手順
1
オーブンを摂氏200度(華氏400度)に予熱します。
2
大きなロースティングパンに豚肉を置きます。塩と黒胡椒で下味をつけます。大きなボウルでザワークラウト、水、玉ねぎ、リンゴを混ぜ合わせ、豚肉の上に注ぎます。
3
豚肉を予熱したオーブンに入れ、温まるまでローストします(約1時間)。オーブンの温度を摂氏150度(華氏300度)に下げ、インスタントリード温度計が中心部で少なくとも摂氏63度(華氏145度)を指すまでさらに約2時間焼きます。必要に応じて水分を追加してください。
4
オーブンから取り出し、温かい場所で約10分間休ませてからスライスします。
栄養素
1人前あたり🔥
244
カロリー
- 28gタンパク質
- 13g炭水化物
- 9g脂肪
💡 マッシュポテトや団子と一緒に提供すると、食事全体が完成します。料理後に豚肉を休ませることで、ジューシーな食感が保たれます。調理中に水を追加することで、ザワークラウトが湿った状態を維持し、乾燥するのを防ぎます。