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豚と蒸しナスのしゃぶしゃぶサラダ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 150gの豚バラスライス
  • 野菜

    • 🍆 ナス2本
    • 🥬 レタス4枚
    • 大葉4枚
  • 調味料

    • sake 大さじ1
  • 辛いごまソース

    • 白ごまペースト大さじ2
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
    • 味噌小さじ1/2
    • ラー油小さじ1

手順

1

豚バラを一口サイズに切ります。

2

ナスの皮をむき、ヘタを取り除いて縦に四つ切りにします。水に浸して水気を切ります。レタスは一口サイズにちぎり、大葉は細かく切ります。

3

耐熱皿にレタス、ナス、豚バラを層になるように敷き詰めます。全体に酒を振りかけ、ラップを軽くかけて600Wで4分ほど加熱し、豚バラが完全に火が通るまで電子レンジで調理します。

4

すべての辛いごまソース材料をボウルで混ぜ合わせます。

5

調理した具材を盛り付け、辛いごまソースをかけ、大葉を添えていただきます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な大葉を使用すると香ばしい仕上がりになります。電子レンジ調理は時間短縮になり、後片付けも楽です。ソースの材料を自分の好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。