
梅照り焼きの豚肉とタロイモ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
梅照り焼きの豚肉とタロイモ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 200gの冷凍タロイモ
- 🧅 1本の青ネギ
油
- 大さじ1/2のサラダ油
豚肉の調味料
- 大さじ1/2の sake(日本酒)
- 小さじ1の醤油
照り焼きソース
- 梅干し1個
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ1 1/2の mirin(みりん)
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
- 大さじ1の醤油
手順
1
青ネギを斜めに切り、梅干しから種を取り除き、粗くつぶします。
2
ボウルの中で、豚肉を sake と醤油と一緒に混ぜ、マリネを揉み込みます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、マリネした豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4
冷凍タロイモを加え、2〜3分間炒めます。
5
照り焼きソースの材料(梅干し、 sake、 mirin、砂糖、醤油)を加え、混ぜ合わせます。
6
料理をお皿に盛り付け、スライスした青ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
便利で早く準備できるため、冷凍タロイモを使用してください。調味料を自分の好みに合わせて調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。