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梅照り焼きの豚肉とタロイモ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 200gの冷凍タロイモ
    • 🧅 1本の青ネギ
    • 大さじ1/2のサラダ油
  • 豚肉の調味料

    • 大さじ1/2の sake(日本酒)
    • 小さじ1の醤油
  • 照り焼きソース

    • 梅干し1個
    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ1 1/2の mirin(みりん)
    • 🍬 大さじ1/2の砂糖
    • 大さじ1の醤油

手順

1

青ネギを斜めに切り、梅干しから種を取り除き、粗くつぶします。

2

ボウルの中で、豚肉を sake と醤油と一緒に混ぜ、マリネを揉み込みます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、マリネした豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。

4

冷凍タロイモを加え、2〜3分間炒めます。

5

照り焼きソースの材料(梅干し、 sake、 mirin、砂糖、醤油)を加え、混ぜ合わせます。

6

料理をお皿に盛り付け、スライスした青ネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

便利で早く準備できるため、冷凍タロイモを使用してください。調味料を自分の好みに合わせて調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。